D1（不含餐）：广州——银川；住银川三星
广州机场乘坐航班飞往银川（飞行约3H，航班经停西安，上午或下午的航班），机场赴银川市区（40KM，车程约40分钟），沿途观看中国黄河第一长桥黄河大桥(全长1222M)，以及银川市八大广场之一的大团结广场，返回银川市区后入住酒店；
D2（早午晚）：银川——中卫（沙坡头旅游区）——银川（宁夏博物馆）；住银川三星
早餐后汽车赴中卫（距银川市220公里，行驶约3H），抵中卫午餐后赴沙坡头（距中卫市20公里，行驶约25分钟左右），游览世界闻名的治沙工程——沙坡头旅游（含南北景区首道大门票及治沙博物馆，游览时间2H左右，具体参观时间根据参与自费项目多少决定，最长不超过3.5H左右），可选择参观景区需另行付费项目参考：电瓶车10元（往返3-4公里，需10分钟左右），在中国最大的滑沙场滑沙30元（需20分钟）、骑骆驼漫游中国四大沙漠之一的腾格里沙漠30-50元不等（需15-30分钟左右）、乘坐黄河上最古老水上交通工具羊皮——筏子漂流黄河80元（需40分钟左右）。返银川途中参观地矿博物馆（30分钟左右）；抵市区后游览宁夏博物馆（游览时间约1H），及银川市最美的广场—人民广场，远观银川主要市政建筑——三馆两中心
D3（早午晚）：银川（沙湖旅游区、西厦王陵）—K915/2150-1036—西宁；住火车非空硬卧
早餐后赴沙湖（距银川市56公里，行驶约50分钟左右），游览中国56个王牌景点、中国首批5A级景区的治沙工程——沙湖旅游区（含大船，游览时间2H左右，具体参观时间根据参与自费项目多少决定，最长不超过2.5H左右）可选择参观景区需另行付费项目参考：在滑沙场滑沙30元（需20分钟）、骑骆驼30元（需15-30分钟左右）自驾摩托艇100元（需要5—8分钟）水上降落伞100元/次（需要5分钟左右），下午参观西夏帝王陵墓群——西夏王陵（含环保电瓶车，距银川市50公里，行驶约50分钟左右，参观时间约1。5H），参观构杞生态园（30分钟左右）。晚乘火车硬卧赴西宁。
D4（午晚）：西宁（青海湖、互助土族风情）；住西宁三星
火车上午抵西宁后乘车往青海湖（路程约151KM，车程约2H），途中翻越黄土高原与青藏高原的分界线-日月山。之后前往经过“天下河水皆向东，唯有此溪向西流”的倒淌河，抵中国最大最美的内陆咸水湖泊—青海湖（游览时间约1。5H，可选择游船50-80元/人需另行付费，选择环保车往返30元/人需另行付费）；湖面海拔3195M，平均水深19M以上。灿烂的阳光下，羊群像朵朵白云在绿荫如毯的草原上漂浮，到处都充满了诗情画意。漫游草原、高山、湖泊、沙丘之间，使人陶醉于大自然的惬意。参观完毕后乘车返回市区（车程约2H）；继而乘车前往中国唯一少数民族土族聚居地互助土族自治县（50KM，车程约1H，游览时间约1。5H），体验互助土族风情在农家庭院观看土族歌舞、“轮子秋”体育表演、土族婚俗，品尝风味小吃，晚餐后前往酒店入住；
D5（早午）：西宁—兰州（黄河游览区）——广州
早餐后乘火车硬座（T208/0950—1213）或汽车（254KM约3H）赴兰州，换达后参观中华民族的象征——黄河母亲像（大约10分钟）；参观古老灌溉工具——水车园（游览约30分钟，可选择参加需另行付费项目如下：羊皮筏子每人50元/漂流大约30分钟）；天下黄河第一桥—中山桥（游览约10分钟）。游览明朝创建的白塔山公园(游览约小时，可选择参观需另行付费项目如下：往返索道25元/人)。参观陇萃堂西北地区土特产店（旅游局定点旅游购物商店，一般安排时间40分钟—60分钟）。兰州午餐品尝正宗牛肉拉面，欣赏拉面表演，前往机场（路程约60KM，车程约1H），乘下午机飞返广州，结束愉快的旅程。